معلومة

أروح أروح: العلاجات والدعامات

أروح أروح: العلاجات والدعامات


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أروح أروح، النساء هن اللواتي يعانين منه بشكل أساسي ، أكثر بعشر مرات من الرجال ، إنها مسألة الكعب العالي ، ولكن ليس فقط ، السن وأي حالة من حالات الإرث. في بعض الأحيان يأتي هذا التشوه في إصبع القدم الكبير الذي سنتعرف عليه بشكل أفضل المرتبطة بالقدم المسطحة حتى لو لم تكن قاعدة. ويرتبط هذا بحقيقة أنه إذا تم تقليل انحناء النعل ، فإن القدم تكون محملة بشكل زائد في الجزء الأمامي ، ويمكن أن يؤدي هذا على المدى الطويل إلى حدوث مسامير أو تقرحات. أو إلى تشوهات ل الإصبع الثاني والثالث ، يُعرّفان بـ "المطرقة" مع العواقب المحتملة ، في الحالات الشديدة ، أيضًا على الركبتين والوركين والعمود الفقري.

إبهام القدم الأروح: ما هو

فهو يقع في حوالي أحد أكثر أمراض القدم شيوعًا وهي ليست خطيرة رغم أنها بالتأكيد ليست ممتعة. دعونا نرى ما يستلزمه: تشوه في إصبع القدم الكبير ، ولا سيما الانحراف الجانبي للكتائب مع خلع عظمتين صغيرتين تسمى السمسم.

بعد قولي هذا ، ليس من الواضح كيفية التمييز بينأروح أروح من التشوهات الأخرى التي تصيب أقدامنا ، إلا أنها تحدث في كثير من الأحيان يرافقه انتفاخ في باطن القدم مما يسبب الكثير من الألم. وهو ما يسمى عادة "البصل" وهو في الواقع التهاب ناتج عن الاحتكاك بالحذاء.

بالإضافة إلى البصل ، فإن علامات إبهام القدم الأروح هي آلهة آلام في باطن القدم ولكن قبل كل شيء بعض الصعوبات في المشي وكذلك تغييرات ملحوظة في القدم كثيرا ضد الجمالية.

أروح أروح: الأسباب

هناك أولئك الذين لديهم أروح إبهام القدم الأروح لأسباب خلقية ، أو لأسباب ثانوية ، في الحالة الأولى تنشأ المشكلة أثناء مرحلة النمو ، بينما إذا كانت هذه المشكلة ، إذا كانت "مكتسبة" ، فإنها تنشأ من الكساح ، الالتهابات ، المعدية ، المدارية أو الصدمة.

في بعض الأحيان ، تكون الأسباب التي تختبئ وراء الكثير من الألم أقل من كونها "تافهة" ، مثل اختيار حذاء غير مناسب لقدمنا ​​أو جعلها تتخذ وضعية غير طبيعية تؤدي إلى تقصير وتر العرقوب.

مثال كلاسيكي هو الأحذية ذات كعب عالي من 10 الى 14 سم: إنها تحمل وزنًا كبيرًا بحيث لا يمكن تحميلها على مقدمة أقدامنا ، مما يزعج توزيع الوزن الذي نحصل عليه عادةً كبشر. وهكذا ينتهي الأمر بأن القدمين تفترض وضعًا مستديرًا للداخل ، مما يمثل خطرًا أيضًا على الكاحلين التي يمكن أن تكون التواء.

إبهام القدم الأروح: العلاجات

لحل المشكلة بشكل دائم الجراحة المطلوبة ، هناك أنواع مختلفة تعمل على العظام أو الأجزاء الرخوة أو كليهما. يبقى الهدف هو نفسه دائمًا ، تصحيح المعايير السريرية والإشعاعية من أجل إعادة تنظيم إصبع القدم الكبير. يمكن القيام بذلك عن طريق التحكم في ألم مشط القدم المركزي ، وتحسين زاوية الأروح والقضاء على الأنسجة العظمية الزائدة بالقرب من البصل.

يعتبر قطع العظم القاصي عن طريق الجلد هو الجراحة الأكثر شيوعًا ، وهو طفيف التوغل وغالبًا ما يتضمن القبول في المستشفى النهاري. ثم بعد العملية لمدة أربعة أسابيع ، يتم الحفاظ على التصحيح بخيط يتم إزالته في العيادة. وفي الوقت نفسه ، يجب إجراء فحوصات الضمادات الأسبوعية وفحص الضمادات.

إبهام القدم الأروح: دعامة

لضمان الحفاظ على التصحيح الذي يتم إجراؤه أثناء الجراحة في أفضل حالاته ، يوصى باستخدام أقواس بسيطة وغير مكلفة ولكنها فعالة. بسعر 8 يورو في أمازون نجد هذا نموذج ، مريح وسهل الإصلاح أيضًا.

إبهام القدم الأروح: الوقاية

أفضل طريقة للوقايةأروح أروح هو اختيار الأحذية بحكمة وليس فقط مع الذوق. الأفضل ، من حيث صحة القدم ، هي تلك التي تدعم الشكل الطبيعي للقدم من خلال دعم قوس القدم. لذلك دعونا نتحقق من أن ملف الجزء العلوي ناعم وسلس وأن النعل مرن خاصة عند إصبع القدم. ال الأحذية الرياضية رائعة ولكن هناك أيضًا أحذية مشي مناسبة أيضًا. من لا يخرج بدون كعب يجب أن يكتفي بخمسة سم واحد كحد أقصى!

إذا لم نكن مقتنعين ، فيمكننا أن نسأل أحد المتخصصين عن سبب الإشارة إلى النعال أو الأحذية العظمية المصممة خصيصًا لا تفرط في تحميل مقدمة القدم. حتى العلاج الطبيعي في بعض الحالات يمكن أن يساعد في إبطاء العملية ولكن لا شيء يمكن أن يجعلها تتراجع.

أروح: تمارين

بعد العملية بدلا من انتظار النفخ لالالتزام بالوقوف مكتوفي الأيدي ، دعونا نكرس أنفسنا لبعض التمارين المفيدة للغاية لنعود إلى الركل بسرعة وبشكل جيد. على سبيل المثال ، نأخذ كرة ناعمة إلى حد ما ونبقى في وضع الوقوف ، دعونا نضعه تحت نعل القدم ونتحرك عن طريق تحريكه من القوس الأخمصي إلى أصابع القدم ثم في الاتجاه المعاكس للكعب دون الضغط كثيرًا.

هناك أيضا يجب القيام بتمارين الدوران جالسًا مع تمديد الساقين ، وتحريك إصبع القدم الكبير في اتجاه عقارب الساعة أو عكس اتجاه عقارب الساعة ثم محاولة تمديد الإبهام جانبياً. نبقى جالسين مع تمديد الساقين ، نحرك إصبع القدم الكبير برفق ، ونساعد أيدينا ، ونخفضه قليلاً ثم نرفعه ، ولكن دائمًا في المحور. نستطيع الاستلقاء قم بعمل تمارين لإبهام القدم الأروح مع ثني ساقيك وإسناد قدميك على الحائط.

بدءًا من الكعب ، نرفع القدمين بدءًا من الكعب وندعم الأجزاء المختلفة تدريجيًا حتى الكتائب للحفاظ على الوضع لمدة 5 ثوانٍ تقريبًا. دعونا نقف و نسير حافي القدمين في المنزل أو ، إذا أمكن ، على الشاطئ ، التوقف كل عشر درجات وثني الركبة قليلاً حتى تلمس الأرض بالأصابع فقط.

إذا أعجبك هذا المقال ، فاستمر في متابعتي أيضًا على Twitter و Facebook و Google+ و Pinterest

قد تكون مهتم ايضا ب

  • Hallux Varus iatronic
  • أظافر نام: علاجات طبيعية


فيديو: تعرف علي الطريقه المثاليه لزرع دعامه القضيب (قد 2022).