معلومات

الرمان ، 9 فوائد صحية

الرمان ، 9 فوائد صحية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الخصائص العلاجية والغذائية للرمان معروفة الآن ، كل جزء من النبات (الفاكهة ، البذور ، قشر الثمرة ، اللحاء والجذور) يخفي فوائده وفضائله. كانت الصيدلية الصينية تستغل خصائص الرمان لعدة قرون ، ولبعض الوقت أيضًا اهتم الطب المحلي الحديث بخصائص الرمان المحتملة المضادة للسرطان.

يتوفر الرمان طازجًا بسهولة في فترة الخريف ولكن عندما لا يكون متوفرًا يمكننا استخدام عصيره أو مستخلصاته ، والتي تعتبر أيضًا موردًا مهمًا لحماية أجسامنا من العديد من الأمراض. لذلك دعونا نكتشف معًا 10 من الفوائد غير العادية للرمان على صحتنا.

الرمان ، خصائص غذائية

نظرًا لأنه فاكهة منخفضة السعرات الحرارية ، يوصى أيضًا بالرمان لمن يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية. وهو مصدر طبيعي للفيتامينات C و B2 والمعادن ومضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين. كما أنه يحتوي على كمية جيدة من الألياف ، والتي تختلف باختلاف طريقة تناولها. هذا يعني أنه من الأنسب تناوله مباشرة بدلاً من شرب عصيره.

الفوائد الصحية للرمان

غني بمضادات الأكسدة

تحتوي بذور الرمان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، وهي مواد مفيدة للجسم لمنع وكبح الآثار الضارة للجذور الحرة. لذلك فهي غذاء قيم لتأثيرها المضاد للشيخوخة.

افحص ضغط الدم لديك

أظهرت الأبحاث المنشورة في المجلة العلمية Plant Foods for Human Nutrition أن الاستهلاك المستمر لمستخلص الرمان يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا عالي الدهون بشكل خاص. وفقًا لهذا البحث ، فإن استهلاك الرمان يمكن أن يمنع تكوين جلطات الدم والدوالي وأمراض الدورة الدموية الأخرى.

ضد الكوليسترول

أظهر بحث جديد نُشر في مجلة Atherosclerosis أن الرمان يمكن أن يساعد في تحسين قدرة الجسم على تصنيع الكوليسترول وتدمير الجذور الحرة داخل نظام الأوعية الدموية. استهلاكه إيجابي للمرضى الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية ، لأنه يسهل القضاء عليهم ، ويتجنب الأمراض المزمنة مثل تصلب الشرايين.

يحارب أمراض الجهاز التنفسي

إن محتواه العالي من الفيتامينات ، مع إشارة خاصة إلى فيتامين ج ، يجعله علاجًا ممتازًا للأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي. إنه مناسب بشكل خاص لمن يعانون من الربو والتهاب الشعب الهوائية أو الأمراض الشائعة مثل الأنفلونزا والبرد.

نظف الكلى

وفقًا لبحث نُشر في مجلة Renal Failure ، يمكن أن يساعد مستخلص الرمان في منع تلف الكلى. يحتوي الرمان على وجه الخصوص على مواد قادرة على طرد الأملاح الزائدة والمواد السامة عن طريق البول. تساعد مساهمة البوتاسيوم الكبيرة في الحفاظ على توازن الماء والملح في الجسم والوقاية من الاضطرابات المرتبطة بالجفاف.

تحسين صحة الجلد

يمكن أن يحسن الرمان ، سواء للاستخدام الداخلي أو الخارجي من خلال وضع الأقنعة ، صحة الجلد. إن تناوله من الحديد يحفز أكسجة الخلايا ويعزز تجديد الأنسجة. يعمل عصيره على إطالة العمر الإنتاجي للخلايا الليفية ، وهي الخلايا التي لها مهمة الحفاظ على الجلد متماسكًا ومرونًا ، كما تمنع بيتا كاروتين الأضرار التأكسدية التي تسببها الجذور الحرة وتمنع ظهور علامات الشيخوخة مثل البقع والتجاعيد الدقيقة.

ضد السرطان

نظرًا لارتفاع نسبة مضادات الأكسدة ، فلا غرابة في أن لها أيضًا آثارًا إيجابية للوقاية من أنواع مختلفة من السرطان وعلاجها ، مع الإشارة بشكل خاص إلى سرطان الثدي والبروستاتا والجلد. تبين أن عصير الرمان ومستخلص الرمان يسببان موت الخلايا السرطانية ، وفقًا لمجلة Translational Oncology.

تقترح الجمعية الأمريكية لجراحة المسالك البولية أيضًا أن الرمان قد يثبت أيضًا فعاليته ضد سرطان البروستاتا بفضل مكوناته النباتية.

يحارب فقر الدم

يعزز محتوى الحديد العالي من إنتاج خلايا الدم الحمراء ويساهم في تحسين صحة المرضى الذين يعانون من فقر الدم.
يساعد تناول ما لا يقل عن جزء واحد يوميًا من الرمان في الحفاظ على الأعراض الشائعة مثل التعب والغثيان وصعوبة التركيز تحت السيطرة.

ضد الالتهابات

وفقًا لبحث نُشر في مجلة Food and Chemical Toxicology ، فإن الرمان له خصائص مهمة مضادة للعدوى ، وبالتالي فإن تناول مستخلص الرمان يمكن أن يساعد في مواجهة عمل بعض البكتيريا التي أثبتت حتى الآن مقاومتها للأدوية.

إذا أعجبك هذا المقال ، يمكنك متابعتي على Twitter ، أضفني على Facebook ، من بيندوائر G + أو شاهد لقطاتي على Instagram ، le vie dei الاجتماعية هم لانهائي! :)

جميع المعلومات الواردة في هذه الصفحة مخصصة للأغراض الإعلامية فقط وليس لها قيمة طبية ، ولا يمكن أن تحل محل لقاء مع طبيب.


فيديو: الرمان فكره هائله اغلى من الذهب اول مرة تشوفيها اتحداك ما تقومي تعمليها حالا فكره عبقريه (سبتمبر 2022).